| Розмір | US | Груди | Талія | Стегна |
|---|---|---|---|---|
| XS | 2 | 32 | 24 - 25 | 33 - 34 |
| S | 4 | 34 - 35 | 26 - 27 | 35 - 26 |
| M | 6 | 36 - 37 | 28 - 29 | 38 - 40 |
| L | 8 | 38 - 29 | 30 - 31 | 42 - 44 |
| XL | 10 | 40 - 41 | 32 - 33 | 45 - 47 |
| XXL | 12 | 42 - 43 | 34 - 35 | 48 - 50 |
Вітамін D функціонує як гормон, і кожна окрема клітина в організмі має рецептор для нього. Організм людини виробляє його з холестерину, коли ваша шкіра піддається впливу сонячного світла, але сонцезахисний крем, захисний одяг, обмежений вплив сонячного світла, темна шкіра та вік можуть перешкоджати отриманню достатньої кількості вітаміну D від сонця. Він також міститься в деяких продуктах, таких як жирна риба та збагачені молочні продукти, хоча дуже важко отримати достатню кількість лише з дієти. Рекомендована добова доза (NRV) зазвичай становить близько 400–800 МО, але багато експертів кажуть, що ви повинні отримувати навіть більше. Дефіцит вітаміну D дуже поширений, особливо в північних країнах.
