Допомагає зміцнити імунну систему
Підтримує здоров'я кісток та зубів
Сприяє нормальній роботі м'язів
Вітамін D є надзвичайно важливим вітаміном, який регулює незамінні процеси в організмі людини. Вітамін D функціонує як гормон, впливаючи на рецептори клітин організму. Організм виробляє його з холестерину, коли ваша шкіра піддається впливу прямих сонячних променів, проте сонцезахисний крем, одяг, недостатня дія сонячних променів, темна шкіра та вік можуть стати перешкодою для отримання достатньої кількості вітаміну D від сонця. Вітамін D також міститься в деяких продуктах харчування, таких як жирна риба та натуральні молочні продукти, проте його дуже важко отримати достатню кількість лише з їжі. Дефіцит вітаміну D дуже поширений, особливо у північних країнах, через недостатню дію сонячних променів.