Лушпиння насіння подорожника, також відома як psyllium husk, є харчовою добавкою, яка виходить з насіння рослини Plantago ovata. Ця добавка містить розчинні волокна, які можуть бути корисними для здоровʼя. Розчинні волокна в лушпинні насіння подорожника можуть зберегти здорову систему травлення. Лушпиння насіння подорожника може також помʼякшити стілець і позитивно впливає на його консистенцію, що може бути корисно при різних проблем з кишечником, таких як синдром подразненого кишечника. Розчинні волокна в лушпинні насіння подорожника можуть зв'язуватися з жовчними кислотами та холестерином, що сприяє їх виведенню з організму. Це може знизити рівень холестерину в крові і у вдосконалювати стан серцево-судинної системи. Оскільки лушпиння насіння подорожника містить розчинні волокна, вона може пригальмувати поглинання вуглеводів з їжі, що, у свою чергу, може знизити рівень цукру в крові після їжі. Розчинні волокна лушпиння насіння подорожника можуть створити відчуття ситості, що може сприяти зменшенню апетиту та у контролі ваги.
Рекомендації щодо застосування: в якості харчової добавки приймати по 3 капсули на день, запиваючи 240-360 мл води або відповідно до рекомендацій лікаря.