Мелатонін – це природний гормон, який виробляється шишкоподібною залозою та регулює сон. Цей «гормон сну» керує нашими циркадними ритмами або внутрішнім годинником, а також відіграє важливу роль в інших аспектах нашого організму. Мелатонін є безпечним, сприяючи формуванню здорових звичок та покращенню якості сну. 70% цього гормону виробляється вночі, тому його і називають «гормоном сну». Під час сну мелатонін відновлює сили, зміцнює і, можна сказати, оновлює наш організм. Люди, які недоотримують необхідну кількість цього гормону (через нічну роботу, нічний спосіб життя, безсоння, збільшення світлового дня, вживання тютюну, кофеїну, алкоголю, антидепресантів, вік тощо). Щоб запобігти втраті цього гормону, слід дотримуватися простих правил: лягати вчасно спати (до 12 години ночі), при цьому вимикаючи всі джерела світла; вживати в раціон більше таких продуктів як: рис, родзинки, горіхи, петрушка, кукурудза, помідори, редька, інжир, морква. На жаль, тільки вживання продуктів не гарантує повного насичення організму цим гормоном, тому що засвоюваність із них мелатоніну вкрай низька. Мелатонін не викликає звикання, тому його приймати за призначенням лікаря протягом тривалого часу і як окремий прийом. На сайті Biotus можна не тільки купити та ознайомитися з продукцією, але також отримати повну інформацію у наших консультантів.
Nutricost, Melatonin, 5 mg, 240 Tablets
Спосіб застосування: в якості харчової добавки приймати по 1 таблетці на день, запиваючи 240–300 мл води перед сном або перед сном або відповідно до рекомендацій лікаря
