Nutricost Creatine Monohydrate Powder (Coastal Explosion), 500 Gram

Мікронізований креатин моногідрат для сили, продуктивності та підтримки спортивних результатів

Nutricost Performance Creatine Monohydrate - креатин моногідрат у зручній порошковій формі. Одна порція містить 5 г мікронізованого креатину моногідрату - дозування, яке широко використовується у спортивному харчуванні для щоденного прийому.

Креатин є однією з найбільш досліджених спортивних добавок. Він бере участь в енергетичному забезпеченні м'язів під час короткотривалих інтенсивних навантажень і може допомагати підтримувати силу, потужність та продуктивність тренувань.

Формула Nutricost містить саме креатин моногідрат у мікронізованій формі. У продукті немає складного комплексу з десятків активних речовин - основний акцент зроблено на креатині, а смак Fruit Punch робить його зручнішим для щоденного використання. Виробник також зазначає, що продукт є безглютеновим, не містить інгредієнтів тваринного походження та проходить стороннє тестування.

 

💪 Що таке креатин моногідрат?

Креатин - природна речовина, яка бере участь у виробленні енергії, необхідної м'язам для виконання інтенсивної роботи.

В організмі креатин накопичується переважно у м'язах у формі креатинфосфату. Під час коротких інтенсивних навантажень він допомагає швидше відновлювати запаси АТФ - основного джерела енергії для клітин.

Саме тому креатин особливо популярний серед людей, які займаються:

• силовими тренуваннями;

• фітнесом;

• бодибілдингом;

• кросфітом;

• спринтерськими та іншими вибуховими видами навантажень;

• видами спорту, де потрібні сила та потужність.

Креатин не є стимулятором і не працює як передтренувальний комплекс. Його ефект пов'язаний із поступовим насиченням м'язів креатином при регулярному прийомі.

💊 Спосіб застосування

Щоденний прийом

Згідно з рекомендаціями виробника, у підтримувальній фазі:

1 мірна ложка (7 г) 1 раз на день, змішана з 180–300 мл води.

Виробник також описує варіант завантажувальної фази:

1–5 день: по 1 мірній ложці 4 рази на день.

З 6-го дня: по 1 мірній ложці 1 раз на день.

Завантажувальна фаза не є обов'язковою для всіх. Для регулярного використання можна почати зі стандартної добової порції 5 г креатину.

Протягом дня важливо підтримувати достатнє споживання рідини, особливо при інтенсивних тренуваннях